Domowe monitorowanie zdrowia coraz częściej staje się elementem codziennej troski o siebie i bliskich. Daje poczucie większej kontroli, pomaga szybciej zauważyć niepokojące zmiany i ułatwia rozmowę z lekarzem, zwłaszcza gdy objawy są zmienne albo trudne do uchwycenia „w gabinecie”. Jednocześnie może budzić napięcie: czy wynik jest wiarygodny, czy nie interpretuję go zbyt surowo, czy nie przeoczę czegoś ważnego. Dobrze dobrany zestaw prostych urządzeń oraz kilka zasad postępowania pozwalają wprowadzić porządek, ograniczyć stres i mierzyć to, co naprawdę ma znaczenie.